У меня есть разрешение показать вам кусочек работы с чувством вины. Почитайте. В этом есть сила и свобода.
«Когда кричат, я замираю.
Когда кричат и ругаются — я виновата.
Когда кричат и ругаются, я должна вмешаться, остановить и прекратить это.
Я должна все остановить.
Пока это не остановится, я не могу заниматься своими делами.
Я не имею права на свою жизнь, пока другие ругаются и в плохих отношениях.
Я должна сидеть тихо, чтобы не раздражать и не делать хуже.
Все из-за меня.
Я все должна исправить».
«Дорогие родители, я возвращаю вам ответственность за вашу жизнь, ваши ссоры и решение ваших проблем.
Я забираю себе свободу жить свою жизнь.
Я разрешаю себе развиваться, быть успешной, богатой, здоровой и счастливой. Даже если у вас не ладятся отношения и есть проблемы.
Я уверена, вы достаточно взрослые и сильные, чтобы самим решать свои проблемы.
Я свободна жить свою жизнь и быть счастливой, даже если вы не можете решить свои проблемы.
Я больше вас не спасаю.
С любовью,
Ваша дочь Лена».
